女漢子蘿絲的懶媽筆記

如何產後6天輕鬆手擠乳單次雙邊120ml？

首先，妳要屬牛(誤)

這一胎因為哥哥尚未斷奶，一路吸到生妹妹的當天～ 在產球上ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ宮縮休止期間都還在喝～我的阿奇偷腥(催產素/oxytocin)分泌量在產後skin-to-skin來到人生高峰，後續不要說追奶了，奶來的又快又急，哥哥+妹妹的量讓內內罩杯扶搖直上～整個又膨起來啦(也不用太得意，等供需平衡就會回到荷包蛋了QQ)

回歸泌乳機制，要有足夠的奶水，除了住在隔壁巷子沒生過孩子的姨婆都會嘴兩句的 #湯湯水水要喝夠啊，乳汁分泌的生理機制都沒有人想要關心一下嘛～ 希望 #嗨大家今天過得好嗎 的胎胎也來幫忙母奶媽媽科普助陣一下嘛🍼

簡單講，說穿了就是媽媽只要開心放鬆奶量就會多～ 先前關於軟奶有沒有奶已發過一篇簡單提到泌乳機制 (請看VCR👉 http://bit.ly/2Cpp3GC ) 這次想多提一下咱們的催哥 #阿奇偷腥 到底在偷什麼～

生產過程體內會分泌的這個Oxytocin/催產素，也正巧是熱戀時男捧油跟妳勾勾小指就被電慘電暈電到飽的戀愛激素之一；

👉同時也是待產生產時會促進宮縮(我們就不稱為陣痛了免得越提越痛)，提高產婦對痛覺的閾值(更耐痛)，幫助子宮溫柔而堅定地把寶寶推出來的激素之一；

👉並且恰巧是哺乳時跟製造泌乳激素不可或缺有助乳汁分泌及奶柱湧泉噴發的賀爾蒙；

👉除此之外還跟我們身體的壓力激素諜對諜，如果產後動不動就有遠房親戚三叔公的女兒的姨婆的小姑碎碎念「哎唷胸部這麼小夠不夠喝啊～」「阿只喝母奶這樣有沒有營養啊」這種充滿壓力的時候，也會抑制催產素的分泌，進而導致泌乳不順，媽媽自責給自己添加壓力，無奶地獄無限循環～

👉Oxytocin (催產素 )目前看到最淺顯易懂的整理，是阿萍醫師的這篇～ 陳鈺萍醫師 介紹阿奇偷腥 http://bit.ly/2WbIyKt

說穿了，就是產後月子坐得越爽的媽媽越發奶(誤)，各位老公們知道該怎麼做了吧～閒言閒語該擋的要幫忙擋、腦婆想吃的要變出來給她吃、孩子的媽有什麼想買的......(合十🙏）如果能讓胎胎重溫當年熱戀時的港覺是最好不過的了（我說說而已，講完發現換爸爸壓力大，喘～）

母奶之路應當是很親密、很甜蜜的，想要母奶親餵的媽媽要對自己有信心～大自然已很聰明地把追奶基因內建在寶寶裡面，只要湯水進食的足夠，增加親餵頻率，不用怕一開始寶寶吸兩口就生氣不吸，他們根本精得很，發現如果不努力吸吮就會有滴滴答答的奶瓶來伺候，奶嘴出奶快又能輕鬆喝～不消幾天孩兒們就拿竅拒絕內內了，面對軟趴趴的嫩嬰才剛滑出母體就這般叛逆，為母的當然容易捱不住心疼，聽信讒言開始補配方，殊不知這一補下去只會母奶越分泌越少(刺激不夠)，最終安慰自己是沒奶的那種體質落寞下場T^T 對於想親餵的馬麻們這樣真的是hen可惜啊啊啊～（緊摟）

#面對泌乳媽媽要放輕鬆別逼急自己

#老公可適度法式擁吻催奶

#有奶沒奶都是好媽媽